據(jù)東莞環(huán)保專家介紹今年以來，陽光罕見，空氣污染指數(shù)直線上升，醫(yī)院里的病人數(shù)量劇增，馬路上的交通事故劇增，上學(xué)的兒童取消了戶外體育活動(dòng)，歷史名勝前只能留住灰蒙蒙的影子，全是因?yàn)槌掷m(xù)的霧霾天氣。全國有140多萬平方公里的土地都籠罩在霧霾之中，8億以上的人口深受影響。十面“霾”伏，人人自危。這種情況下，最切合實(shí)際的莫過于，教公眾些許實(shí)用的自救措施，以期人們盡可能地少受霧霾之害。
抗?fàn)庫F霾天五貼士
1、少抽點(diǎn)煙 霧霾天氣吸煙更是“雪上加霜”，在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物。
2、清淡飲食 霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物。
3、減少外出 霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段。
4、關(guān)好門窗 霧霾天氣應(yīng)盡量不要開窗，確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，將窗戶打開一條縫，時(shí)間每次以半小時(shí)為宜。
5、避開人群 霧霾天氣出行應(yīng)避開主干道路，盡量別去人多的地方，例如超市、商場(chǎng)。
6、停止晨練：霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病外，亦可導(dǎo)致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。
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