有專家介紹霧霾天氣條件下的室內、室外運動都可能對身體造成損害，那么是否就應該宅在屋里避免任何的健身鍛煉呢？實踐證明這并非是積極應對“霾”伏的好方法。
       抵抗霧霾最重要的手段就是要增強體質，人們的體質好了抵抗力才能提高，而增強體質最有效的方法是保持健身鍛煉習慣，保持科學健身，霧霾天嚴重時鍛煉地點、時間和方式都要調整，但長期來說健身貴在堅持，最好不要中斷。那么霧霾天如何進行科學健身呢？
       健身鍛煉并不只是打籃球、踢足球。在不能進行高強度有氧運動時，可以選擇在室內進行柔韌性、協調性、平衡性等方面的鍛煉。這些素質都是身體所需要的，但同時鍛煉又不會明顯增加呼吸量。上班族的肩頸操、女士們喜歡的瑜伽，都是適宜的鍛煉選擇。等到天氣條件允許了還是應該多做一些有氧運動，增加心肺功能。對于霧霾天校園體育如何進行的問題，不能因為霧霾天就讓其他文化課擠占了孩子們的體育活動時間，可以轉移到室內，進行強度小的活動和游戲。
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